Benvenuti a qualcosa di straordinario
8-11 Ottobre 2026 | Rovigno (CROAZIA)
Vitality Breath
Il primo Mastermind scientifico sul Respiro e Vitalità italiano
Quattro giorni sull’isola di Sant’Andrea per misurare la tua vitalità, invece di immaginarla.
Un’esperienza immersiva per chi ha deciso di misurare la propria vitalità e di farne uno standard, nella vita e nel lavoro.
Raccolgo le candidature fino a domenica 23 agosto
Viviamo più a lungo.
Ma non necessariamente meglio.
Si vive più a lungo di prima. Il punto è arrivarci in piedi, con la testa lucida e senza dipendere da nessuno.
Quindi non serve aggiungere anni. Serve lavorare sulla qualità della vita: tenere in ordine le cose che reggono la vitalità e occuparsi di quello che funziona davvero.
Cosa fare, oggi, lo sappiamo.
Eppure tra quello che sappiamo e quello che facciamo ogni giorno c’è una distanza. Vale per chi nella salute ci lavora e la insegna agli altri. Vale per chiunque abbia letto, ascoltato e provato.
Non è che manchino le informazioni. È che saperlo non basta a viverlo. E finché non la misuri, la tua vitalità resta una sensazione, non un dato.
Quando hai misurato la tua vitalità l’ultima volta?
I pilastri della Vitalità e del Metodo Maric
La vitalità non è un concetto astratto.
È il risultato dell’equilibrio tra sistemi precisi, osservabili e allenabili.
La vitalità non dipende da un singolo fattore, né da una tecnica isolata. È un sistema complesso, fatto di pilastri interconnessi.
Trascurarne uno significa indebolire l’intera struttura.
Durante Vitality lavoreremo su questi sei pilastri fondamentali, che rappresentano le basi del Metodo Maric su cui costruire una vitalità reale, sostenibile e misurabile.
Vitality nasce per portarli fuori dalla teoria e renderli esperienza, osservazione e responsabilità personale.
Nutrizione
Nutrizione La nutrizione non è una dieta, ma un’informazione continua che inviamo al corpo. Influenza energia, infiammazione, chiarezza mentale e resilienza. A Vitality viene inserita in una visione sistemica, coerente con gli altri pilastri.
Nutraceutica
Integratori e supporti nutraceutici non sono scorciatoie, ma strumenti che vanno compresi, contestualizzati e utilizzati con criterio. Qui non si parla di “cosa prendere”, ma di quando, perché e per chi ha senso farlo.
Respiro
Il respiro è il ponte tra corpo e sistema nervoso. Regola lo stress, l’energia, la lucidità mentale e la capacità di recupero. A Vitality il respiro smette di essere una tecnica “da fare ogni tanto” e diventa uno strumento quotidiano di autoregolazione e consapevolezza.
Sonno & Recupero
Non esiste vitalità senza recupero. Il sonno è il momento in cui il corpo ripara, integra e si rigenera. Lavoreremo sul recupero non come concetto teorico, ma come pilastro concreto da proteggere, misurare e migliorare.
Allenamento
Il movimento è uno stimolo fondamentale di adattamento e vitalità. Ma non tutto l’allenamento produce salute. A Vitality l’allenamento viene letto come strumento di equilibrio, non come performance fine a sé stessa.
Tecniche Mentali
La vitalità non è solo fisica. La capacità di gestire attenzione, stress, emozioni e mindset è ciò che rende sostenibili tutte le altre aree. Le tecniche mentali diventano parte integrante del sistema, non un’aggiunta opzionale.
Cosa è Vitality?
8-11 Ottobre 2026 | Rovigno (Croazia)
Vitality è molto di più di un corso.
è il primo MASTERMIND SCIENTIFICO sul Respiro e Vitalità italiano
Quattro fattori chiave che trasformano ciò che sai in uno standard che vivi.
Vitality
8-11 Ottobre 2026
Misurazione Scientifica
Qui avviene il vero cambio di paradigma.
La vitalità diventa osservabile, misurabile, interpretabile attraverso strumenti e indicatori oggettivi (BIAC, PPG, PHI).
Quando misuri ciò che vivi, smetti di raccontare una storia. Inizi a lavorare sui dati. E la tua credibilità cambia.
Vitality
8-11 ottobre 2026
Accompagnamento Costante
Non sperimenti da solo.
Ogni pratica è accompagnata, contestualizzata e integrata.
Qui il sapere smette di essere frammentato.
Vitality
8-11 ottobre 2026
Personalizzazione
Non esistono protocolli uguali per tutti.
Vitality ti aiuta a capire come quei pilastri funzionano su di te, nel tuo momento di vita e di lavoro.
Vitality
8-11 ottobre 2026
Esperienza Immersiva
Non osservi. Vivi.
Il corpo diventa il primo laboratorio.
Le conoscenze passano dalla teoria alla percezione.
L’esperienza Mastermind
Vitality si svolge in presenza, a Rovigno (Croazia) in uno splendido contesto naturale, con un gruppo ristretto (max 20 partecipanti).
Qui:
- il corpo entra in gioco
- il confronto è reale
- la responsabilità è condivisa
Non lavori da solo. Non studi in differita. Non consumi contenuti. Vivi uno spazio in cui ciò che hai intuito diventa pratica.
Vitality è il momento in cui:
- smetti di applicare quello che sai un po’ alla volta
- inizi a vivere quello che hai capito
- accetti di misurare la tua vitalità, guardarla e prendertene la responsabilità
Se con la salute ci lavori, è anche una scelta professionale: quello che proponi inizi a viverlo. Se non ci lavori, il punto non cambia: è la tua salute.
Raccolgo le candidature fino a domenica 23 agosto
Quando la vitalità smette di essere un’idea.
Durante Vitality entrerai in contatto con strumenti di misurazione avanzati, tra cui:
- BIAC (bioimpedenziometria avanzata)
- PPG (fotopletismografia)
- Predictive Health Index (PHI)
L’obiettivo non è “fare esami”.
Ma costruire una baseline personale, da cui osservare, comprendere e monitorare il tuo stato di vitalità nel tempo.
Questo è ciò che rende Vitality diverso da qualsiasi altro retreat o formazione.
CHI SARÀ AL TUO FIANCO
Mike Maric
Lo Scienziato del Respiro
Medico, ex campione del mondo, massimo esperto in Italia di respirazione applicata alla salute, allo sport e alla longevità.
Sono Mike Maric.
Nel 2004 sono diventato Campione del Mondo di Apnea, ma è stata l’acqua a salvarmi dopo aver perso un amico fraterno.
Da quel momento, ho scelto di dedicare la mia vita allo studio del respiro come strumento di rinascita, benessere e trasformazione.
Oggi sono:
- Medico odontoiatra, specialista in ortognatodonzia
- Dottore di ricerca (PhD)
- Docente universitario all’Università di Pavia
- Allenatore di atleti olimpici
- Formatore Olimpico del CONI
- Autore di libri
- Fondatore del metodo certificato Scienziato del Respiro®
Negli anni ho affiancato atleti di livello mondiale, professionisti della salute, pazienti comuni.
E in tutti ho visto una cosa: quando cambia il respiro, cambia tutto.
La mia missione oggi?
Aiutare a usare il respiro come strumento scientifico, concreto e trasformativo per migliorare la qualità della vita, tua e di chi si affida a te.
Durante Vitality, Mike non sarà solo.
Sarai affiancato da un team multidisciplinare che unisce rigore scientifico ed esperienza corporea.
Uno staff medico-scientifico (medico fisiatra, professore ordinario) seguirà la parte di misurazione e interpretazione dei dati, mentre un’istruttrice di yoga guiderà le pratiche di integrazione mente-corpo.
Per un approccio: rigoroso, esperienziale e profondamente integrato.
Dove l’esperienza diventa comprensione
Esperienze guidate per rendere il respiro
uno strumento reale e la vitalità misurabile.
A Vitality l’esperienza non è mai fine a sé stessa.
Ogni pratica, ogni ambiente, ogni attività è progettata per aiutarti a sentire, comprendere e integrare ciò che studi da tempo.
Non vivrai il respiro come qualcosa di astratto o suggestivo, ma come uno strumento concreto per osservare il tuo stato di vitalità
e capire come renderlo uno standard nella tua vita e nel tuo lavoro.
Cosa cambia dopo Vitality
Le testimonianze che raccontano un cambiamento
Vitality non è un’esperienza che lascia euforia momentanea.
Non è un evento che «ti fa stare bene» per qualche giorno.
È un passaggio che cambia il modo in cui leggi il tuo corpo, interpreti i suoi segnali e ti occupi della tua salute.
E se lavori nella salute, anche di quella degli altri.
La Location
Un’isola per staccare. Davvero.
- Island Hotel Istra
Vitality si svolgerà sull’Isola di Sant’Andrea, al largo di Rovigno, in Croazia.
Si arriva in barca, in pochi minuti.
E già questo cambia qualcosa.
Perché quando attraversi l’acqua, lasci a terra il rumore.
Il telefono smette di essere centrale.
Il tempo rallenta.
Ed è esattamente questo il punto.
Island Hotel Istra
Un contesto che favorisce regolazione e concentrazione.
Saremo ospiti dell’Island Hotel Istra, una struttura immersa nel verde e affacciata direttamente sul mare Adriatico.
Qui troverai:
-
camere vista mare
spazi riservati e silenziosi
-
aree dedicate alla pratica
-
piscine interne ed esterne
-
percorsi natura
-
un ambiente protetto, lontano dal caos
Non è una scelta estetica.
È una scelta funzionale.
Perché il sistema nervoso si regola meglio quando l’ambiente è coerente.
Partecipa a Vitality
Come si arriva
Rovigno è facilmente raggiungibile in auto o in aereo (Venezia, Trieste, Pula).
Dal porto di Rovigno si prende il trasferimento dedicato verso l’isola.
In pochi minuti sei altrove.
E quando arrivi, capisci perché ho scelto questo luogo.
LA PRIMA SERA
Si comincia guardando un film
Vitality si apre con la proiezione di Broken Breath, il docufilm che ho girato sul respiro e su cosa succede quando smetti di darlo per scontato.
Ha vinto l’Ocean Film Festival in Italia, Spagna, Canada e Australia.
Lo guardiamo insieme la prima sera, sull’isola, prima di cominciare a lavorare. Perché quello che vedrai sullo schermo, nei tre giorni dopo lo fai tu: con il tuo corpo e con i tuoi numeri.
È incluso per tutti i partecipanti.
E i tre giorni dopo, come sono fatti
Si comincia presto, si sta molto fuori e si misura tutti i giorni. Il ritmo è questo.
IL RESPIRO, OGNI MATTINA
Si parte dal respiro, prima di ogni altra cosa. Sei respiri al minuto, la tecnica giusta e il perché di ogni passaggio. È lo strumento con cui lavori per tutti e tre i giorni.
L’ACQUA FREDDA
Il freddo attiva, il respiro è la chiave per starci dentro. Chi c’era nel 2025 lo racconta come la cosa che ha spostato di più. Nessuno è obbligato: si entra quando te la senti.
LO YOGA ALL’ALBA
Pratica guidata che mette insieme respiro e movimento, all’alba o al tramonto, sull’isola. La conduce un’istruttrice di yoga, con me accanto.
I SENTIERI DELL’ISOLA
Sant’Andrea si gira a piedi. Silenzio, aria, mare: camminare qui non è una pausa tra una sessione e l’altra, è parte del lavoro.
E ogni giorno le misurazioni: BIAC, PPG e PHI. Ogni numero è tuo e si confronta solo con il tuo del giorno prima.
Vitality è un Mastermind
che unisce esperienza immersiva, misurazione scientifica e integrazione reale delle competenze.
Non torni con nuove idee. Torni con maggiore chiarezza, strumenti concreti e un modo diverso di lavorare.
I posti sono limitati a 20 partecipanti.
Raccolgo le candidature fino a domenica 23 agosto
DUE MODI DI PARTECIPARE
Vitality Plus
C’è anche una versione che continua dopo l’isola. Quattro giorni cambiano molto. Poi torni a casa, e la vita di prima si riprende il suo spazio. Vitality Plus è la stessa esperienza, con due cose in più che ti accompagnano nelle settimane dopo.
VITALITY BREATH
- Quattro giorni sull'isola di Sant'Andrea
- Un gruppo di venti persone
- Mike con te dalla mattina alla sera
- L'équipe al completo
- Le misurazioni prima e dopo
- Il protocollo da dieci minuti al giorno
- Il coaching di gruppo un mese dopo
- Le registrazioni dei momenti in sala
VITALITY PLUS
- Quattro giorni sull'isola di Sant'Andrea
- Un gruppo di venti persone
- Mike con te dalla mattina alla sera
- L'équipe al completo
- Le misurazioni prima e dopo
- Il protocollo da dieci minuti al giorno
- Il coaching di gruppo un mese dopo
- Le registrazioni dei momenti in sala
UN COACHING DI GRUPPO CON ME
Circa un mese dopo l’isola ci ritroviamo su Zoom, tutto il gruppo insieme. Racconti come sta andando, porti le tue difficoltà e le sistemiamo mentre sei ancora in tempo.
LE REGISTRAZIONI DEI MOMENTI IN SALA
Riprendiamo i momenti in sala: le spiegazioni e le pratiche guidate, non i quattro giorni per intero. Così puoi rivedere un passaggio quando ti serve. Il protocollo dura dieci minuti al giorno: rivederlo fatto bene è il modo più semplice per non perderlo.
Tutto il resto è identico: gli stessi quattro giorni, lo stesso gruppo di venti persone, le stesse misurazioni.
Quale dei due ha senso per te lo capisci parlando con un tutor: chiedigli di Vitality Plus.
Vitality è un Mastermind a numero chiuso.
Per questo l’accesso avviene tramite candidatura.
Alcune delle venti posizioni si sono liberate negli ultimi giorni.
Compila il modulo per richiedere un confronto con un Tutor
e capire se questa esperienza è davvero adatta al tuo percorso.
FAQ | Domande Frequenti
Cos’è davvero Vitality?
Vitality è un Mastermind medico-scientifico ed esperienziale a numero chiuso.
Non è un corso, non è un retreat e non è un evento motivazionale.
È uno spazio di lavoro intenso in cui venti persone lavorano prima di tutto su sé stesse: si misurano, praticano ogni giorno e imparano a leggere i propri numeri invece che le proprie sensazioni.
In cosa è diverso da un corso o da un evento formativo?
Nei corsi impari concetti. Negli eventi ascolti contenuti.
In Vitality:
- lavori su di te come primo caso studio
- vivi le pratiche, non le osservi soltanto
- entri in contatto con dati e misurazioni reali
- ti confronti con persone che hanno deciso di lavorarci sul serio
Non aggiungi informazioni. Cambi standard.
È necessario avere una formazione sanitaria per partecipare?
No, e non è necessario neanche essere un professionista. Vitality è aperto a chi lavora nella salute, nel benessere e nella performance, sanitario o no, e a chi con la salute non ci lavora ma ha deciso di occuparsi della propria sul serio.
Quello che serve davvero è:
- interesse reale per un approccio serio e misurabile, non per una vacanza
- disponibilità a farti misurare e correggere per quattro giorni
- voglia di continuare a casa, perché senza quello non funziona
Si utilizzano strumenti di misurazione?
Sì. Durante Vitality entrerai in contatto con strumenti di misurazione avanzati e con uno staff medico-scientifico che ne interpreta i dati.
L’obiettivo è farti comprendere cosa significa lavorare sulla vitalità in modo osservabile e scientifico.
Perché i posti sono limitati a 20 partecipanti?
Perché Vitality è un Mastermind reale, non un evento di massa.
Il numero ristretto garantisce:
- confronto autentico
- accompagnamento diretto
- qualità dell’esperienza
- responsabilità condivisa
Oltre questa soglia, il lavoro perderebbe valore.
Come funziona la candidatura?
Compilando il modulo richiedi un confronto con un Tutor del team.
Non è una vendita automatica, ma un dialogo per capire:
- se Vitality è adatto al tuo momento
- se questo è il passo giusto per te ora
Cosa porto con me dopo Vitality?
Una maggiore chiarezza sul tuo modo di lavorare, consapevolezza dei tuoi standard, strumenti di osservazione e una direzione più definita
All rights reserved by P&P Market LLC. 16192 COASTAL HWY – LEWES DE 19958, Sussex, DE United States
